Диетаның мақсаттары мен міндеттері

Диеталардың кез келген санаттарын ажыратыңыз
Диета … Бұл сөз нені білдіреді? Оны кім ойлап тапты? Ол не үшін керек? Осы сұрақтардың барлығына біз мақаламызда жауап беруге тырысамыз.
Диета, толық мағынасында, адамның белгілі бір тағамдарды жеуін шектейді, бірақ салмақ жоғалту үшін ғана емес. Қолөнер — бұл нағыз диета көмірсулардың, ақуыздардың және майлардың ағзаға теңгерімді келуін білдіреді. Сонымен қатар, диета төмен калориялы тағамдарды ғана емес, сонымен қатар физиологиялық шамадан тыс жүктемені де қамтиды. Ал шын мәнінде, егер осыдан кейін үлкейген тері ұсқынсыз салбырап кете бастаса, салмақ жоғалтудың мәні неде? Керісінше, диетаның мақсаты қосымша фунттарды жағу емес, майды энергияға айналдыру. Жалпы, диетаның мақсаты салмақ жоғалту емес, дененің денсаулығын жақсарту, ал оның міндеті — бұл мақсатқа жету үшін денені әдейі әрекет етуге мәжбүрлеу.
Салауатты салмақ жоғалту үшін әртүрлі косметикалық дәрі-дәрмектер көмектеседі.
Қазіргі адамдар көбінесе артық биліктен құтылғысы келеді. Ал олар осы мақсатқа жеткенде қайтадан өздерінің қалыпты өмір салтына оралады. Олардың таң қалдырғанын елестетіп көріңізші, жек көретін килограммдар қаншалықты тез орала бастайды. Олар диетаның уақытша құбылыс емес, адамның қалыптасуына көмектесетін белгісіз өмір салты екенін түсінбейді. Нағыз диета тек салмақ жоғалтуға ықпал етпейді, ол қуат қосады, сау өңге ие болуға көмектеседі және, негізінен, денеге жақсы әсер етеді.
Диеталардың келесі түрлерін тану: салмақ жоғалту үшін; салмақ қосу үшін; емдік диеталар; аяқтар үшін; жүкті үшін; жас ұрпақ үшін; ерлер диетасы; жүкті және бала емізетін аналарға арналған.
Бұл диеталардың барлығында белгілі бір аурумен күресуге көмектесетін әртүрлі мақсаттар мен міндеттер бар. Әрине, қысқа мерзімді және мәңгілік диеталар бар. Мысалы, жасөспірімдердің диетасы мен майлы іштің диетасы өмір бойы сақталмайды. Бірақ олар кейінірек денсаулыққа қатысты проблемалар болмауы үшін қажет.
Көктем: hazna-int.ru