Барша оқырмандарымызға сәлем, енді қасиетті кезеңде аквааэробиканың пайдасы мен ережелеріне тоқталайық.
Жүктілік — егер ол, әрине, асқынуларсыз жүрсе — спортқа арналған қолөнерден бас тартуға ешқандай себеп емес. Ал кейбір болашақ аналарға тек спорт керек. Оның падмасадана, фитнесс, аквааэробика болу мүмкіндігі бар.
Сондай-ақ, ананың жүкті кезінде ғана емес, жүзу бала үшін керемет екеніне ерекше назар аударғымыз келеді. Нәрестелерді суға қосу өте жақсы. Сондықтан, балаларды жүзу арқылы қолөнер бұйымдарын жазуды кешіктірмеңіз.
Тақырыбымызға оралайық. Аквааэробика болашақ ананың денсаулығына өте жақсы әсер етеді. Шомылу омыртқа мен буындарға жоғары стрессті жеңуге көмектеседі, қан айналымын жақсартады және қозғалысқа қанағаттанады.
Бассейнге барар алдында міндетті түрде жүктілікті жүргізетін гинекологқа, дерматологқа және терапевтке бару керек. Барлық сілтемелер жиналғаннан кейін дүкенге баруға рұқсат етіледі — бассейнде сізге резеңке тәпішке, шомылу костюмі, жүзу қалпақшасы, үлкен таза сүлгі, жуғыш шүберек және үлкендерге арналған гель қажет. Егер бассейн фенмен жабдықталмаған болса, онда сізге шағын саяхат фен сатып алу қажет болады.
Өзіңізді ықтимал проблемалардан құтқару үшін гигиена қажеттіліктеріне жеткілікті назар аударатын резервуарды табу керек және қолмен жұмыс жасау кезінде абай болу керек. Сіздің позицияңыз белгілі бір емендік қосатындықтан, түсу және судан көтерілу кезінде міндетті түрде қоршаудан ұстаңыз. Ылғал плиткаларға сәйкес мұқият жүріңіз. Кішкентайыңыз сіздің барлық әсерлеріңізді сезінуі үшін өзіңізді ең көп позитивпен зарядтаңыз.
Баршаңызға бақыт, балаңыздың дені сау, бақытты болып дүниеге келуіне тілектеспіз! Жаңартуларымыз бен жаңа жазбаларымызды қараңыз, одан да қызықты болады.
Дереккөз: dlpp.ru
Покупка подержанного автомобиля может стать сложным и рискованным процессом, поскольку покупателю неизвестна полная история