Алма диетасы ең танымал моно-диеталардың бірі болып саналады. Диетаны басынан аяғына дейін сақтау оңай емес, бірақ нәтиже әсерлі болады (аптасына 6-7 кг). Келесі плюс — алма минералдар мен витаминдерге толы. Сол алма диетасы созылмалы аурулары бар адамдар үшін қолайлы.
Дұрыс тамақтану және диета ұзақ өмір сүрудің маңызды элементтері болып табылады.
Дегенмен, барлық артықшылықтарға қарамастан, кемшіліктер де бар. Диетада тек алманы пайдаланып, әр адам бір апта бойы шыдай алмайды.
Бір сөзбен айтқанда, алма диетасы алма әуесқойлары үшін өте қолайлы.
Алма диетасы он екі елі ішек ауруы, гастрит, психикалық және веноздық жүйе аурулары бар адамдарға қарсы.
Күнделікті мәзірдегі алмалардың санын дербес тексеруге болады, ең бастысы, апта ішінде кем дегенде он килограмм алма жеу керек. Санды күніне белгілі бір килограммға бөлу жақсы. Негізгі ереже — күніне кемінде бір кг тұтыну керек. алма. Асқазан мен ауыз қуысының шырышты қабығына қатысты проблемаларды болдырмау үшін алма ашытылғаннан тәтті түрге ауысуы керек. Тұздалған алманы үнемі пайдалану ақыр соңында шырышты ауыздың тітіркенуіне әкеледі, ал тәтті сорттарды үнемі пайдалану ағзадағы фруктоза мен сахарозаның мазмұнын арттырады.
Алма диетасын ұстанған кезде алмаға ешқандай шектеулер жоқ, ол жасыл, қызыл немесе сары алма болсын. Төтенше жағдайда, егер алмаға жалғыз отыру өте қиын болса, мәзірге 5-тен бастап 100 грамм қайнатылған майсыз ет пен бір тілім қоңыр нан қосуға рұқсат етіледі. Алма диетасы бар тұтынылатын жасыл шай немесе газсыз судың саны шектелмейді.
Егер сіз телефонмен еркін сөйлескіңіз келсе және қазір ақшаңыз таусылып қалуы мүмкін деп қорықпасаңыз, онда біз сізге бүкіл Ресейге сәйкес шектеусіз тарифтерге ауысуды ұсынамыз, өйткені бұл ыңғайлы және практикалық.
Дереккөз: nhzdor.ru
Покупка подержанного автомобиля может стать сложным и рискованным процессом, поскольку покупателю неизвестна полная история