Өз беделін төмендетуге тырысып, көптеген адамдар көптеген диеталар мен аштыққа келеді. Артық кг. өте жақын арада қайтады, тағамға шектеулерді бір рет қалпына келтіру қажет. Көбінесе билік диетадан бұрынғыдан да көп жасалады. Мұның себебі неде? Денсаулықты қалай бұзбауға болады?
Ол өз денесін кінәлауға лайық емес, ол физиологияға сәйкес әрекет етеді. Ғалымдар дене майының жиналуын тудыратын диеталар екенін анықтады. Сол сияқты, ағза ықтимал аштықтан және алдағы «қара күндерден» қорғайды. Мұндай қорғаныс реакциясы эволюцияның ұзақ уақытына байланысты жасалған және кез келген белсенді тіршілік иесінің аман қалуына көмектеседі. Адам эволюцияның ұзақ жолында қалыптасқан заңдылықтарды «өшіру» күшінің алдында емес. Әрбір тірі организм үшін тағамның болмауы немесе әдеттегі мәзірдің конфигурациясы өмір сүру үшін күреспен байланысты.
Организмде майлы тіндер мен қоректік заттарды резервте сақтайтын белгіленген сигнал іске қосылады. Атап айтқанда, бұл дене майының шамадан тыс білім алуына әкеледі. Бұл процесс «липопротеин-липазаның активтенуі» деп аталады. Әрине, бұл өте қатты диета кезеңінде билік азаяды, бірақ бұл әсер қысқа мерзімді және сіздің әл-ауқатыңызға теріс әсер етеді. Аштықтың невротикалық жетіспеушілігі (анорексия), ашкөздік (булимия) және басқа аурулар тамақты ұзақ шектеумен бірге жүреді. Адам ұқсас оразадан шыққаннан кейін, ол өзінің диетасына деген тым жоғары қызығушылыққа қарамастан, құрамында майы жоғары тағамдарды санадан тыс қабылдай бастайды.
Дене адамға ең жоғары калориялы тағамдарды алу туралы сигнал береді, қажетті заттарды толтыруға және оларды қайтадан резервке қоюға тырысады. Метаболизмнің басталуына байланысты өмір сүретінімізді есте ұстаған жөн. Диеталар бұл процесті баяулатады және тіпті оның тоқтауына әкеледі.
Нәтижесінде күнделікті калория жағу 2000-нан 800 ккал-ға дейін төмендейді, бұл енді норма деп саналмайды және әртүрлі ауруларға әкеледі.
Көктем: https://sun-63.rf
Покупка подержанного автомобиля может стать сложным и рискованным процессом, поскольку покупателю неизвестна полная история